Fit to Fat to Fit, Matejev VLOG

Večina ljudi misli, da LCHF ali KETOGENA prehrana zahteva ogromno načrtovanja in odrekanja. Ampak bistvo je, boste videli je, da se uspešno izpelje sprememba, da se navadimo in da telo naučimo, da za energijske potrebe prične uporabljati maščobe in NE VEČ glukozo iz sladkorjev in ogljikovih hidratov.

Pri meni dejansko, kot stranski učinek zaradi tega pride do kurjenja/porabe maščobe iz telesa. Potrebno je razumeti, da je ta maščoba, ki se nahaja na telesu tam zato, ker jo je telo tja uskladiščilo za hude čase – od presežka preteklih vnosov.

Na sebi na enostaven, vsakdanji način pokažem kako doseči, da se tako ustvarjene presežke uporabi kot vir vsakodnevnih energijskih potreb - skuri!

Istočasno s prehodom na ''maščobni pogon'' se pri meni izboljšajo tudi počutje, fizična kondicija, boljše spanje in druga pomembna življenjska področja.

V mojem vlogu oziroma LCHF/Keto dnevniku poročam kako poteka prehod, kakšen je moj vsakdanji jedilnik in sam napredek skozi čas. Brez stradanja in nepotrebnih kompliciranih načrtov.

Vsebine mojih vlogov ne vsebuje zdravstvenih nasvetov ali priporočil, podajam izključno osebna dognanja in izkušnje. Pred morebitno uporabo svetujem, da se predhodno posvetujete s svojim osebnim zdravnikom.

ZAKAJ SEM ZAČEL SNEMATI TA MOJ LCHF/KETO VLOG?

Moja zgodba od prej je znana, lahko si jo tudi preberete v blog zapisu tukaj. Takrat sem imel že povišan ...
Vodi me naslednje: Imam od 15 do 20 kilogramov presežka in želim si doseči udobnih 90 kg, cilj doseči z normalnim vsakodnevnim tempom in to na preprost način ki temelji na ureditvi prehranjevalnih navad.

To želim prikazati skozi mojo prakso! Na VLOG #1

OSNOVE LCHF/KETO...

Najpomembnejše stvari, ki jih moram upoštevati pri spremembi prehrane, poudarki na razmerju makrohranil, katere dodatke uporabljam, kako se sploh prične nastajanje...

Več o vsem v drugem vlogu. Na VLOG #2

BAZALNI METABOLIZEM, ENERGIJSKE POTREBE, ...

Še preden začnem s prehodom na LCHF prehranski režim si moram ogledati par številk oziroma preprostih izračunov, da si postavim prehranski cilj. Prehranski cilj je pomemben, da lahko v prihodnje spremljam napredek in prepoznam vplive nanj. To mi pomaga, da skozi čas tudi vnos hrane prilagodim...

Več o vsem v tretem vlogu. Na VLOG #3

KAKO JE POTEKAL MOJ PRVI TEDEN, ...

Kako je potekal moj 1. teden, jedilnik/obroki, kilogrami, ketoni, glukoza,...

Več o vsem v četrtem vlogu. Na VLOG #4

PRIČENJA SE PRAVA PREHRANSKA KETOZA, 2. IN 3. TEDEN ZA KROŽNIKI IN V ŠTEVILKAH...

Kako sta potekala moj 2. in 3. teden, jedilnik/obroki, kilogrami, ketoni, izboljšano spanje, prebava odlična, zgaga izginila, energija...

Več o vsem v petem vlogu. Na VLOG #5

KO GREDO NEKATERE STVARI ODLIČNO, NEKATERE PA POVZROČAJO PRAVE MALE TEGOBE...

Kako sta potekala moj 4. in 5. teden, jedilnik/obroki, kilogrami, ketoni, smrčanja ni več, problemi z zadostnim vnosom...

Več o vsem v šestem vlogu. Na VLOG #6

KAJ PA KO ŽELIMO/MORAMO JESTI ZUNAJ, KO NE JEMO DOMA? KAKŠNO HRANO IZBRATI, NA KAJ PAZITI...

Deli na družbenih omrežjih
Brezplačna poštnina

V primeru nakupa nad 50€

Kvaliteta > Kvantiteta

Zagotavljamo kvalitetne izdelke

Načini plačila

Sprejemamo več načinov plačila.

Hitra dostava izdelkov

Že v 2 delovnih dneh

© LCHF Style. Spletna trgovina Shopamine. Design by Focusly. Nastavitve piškotkovMoji podatki

Na spletni strani LCHF Style poleg obveznih piškotkov uporabljamo še analitične in oglaševalske piškotke ter piškotke družbenih omrežij.

V kolikor s tem soglašate, vas prosimo da kliknete na gumb "POTRJUJEM". Za natančen opis in nastavitev rabe posameznih piškotkov, kliknite na gumb NASTAVITVE PIŠKOTKOV.

×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu LCHF Style
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnih mest ali jih odstraniti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnica velike večine sodobnih spletnih mest.